Современное состояние населения (2024–2026 гг.)
На 1 января 2024 года постоянное население России составило 146 203 613 человек
(оценка Росстата, statdata.ru). К аналогичной дате 2025 года численность слегка снизилась до
146 150 789 человек, что соответствует сокращению на 31 000 человек (-0,02 %)
за 2024 год (Институт демографии НИУ ВШЭ). По самым свежим данным на 19 марта 2026 года,
население стабилизировалось на отметке ≈146,1 млн человек.
Ключевые цифры
- 2024-01-01: 146 203 613 чел.
- 2025-01-01: 146 150 789 чел.
- 2026-03-19: ≈146 100 000 чел.
Историческая динамика численности (1990-е – 2020-е)
С начала 1990-х годов Российская Федерация прошла через два основных этапа изменения численности:
- 1992–2009: демографический кризис и естественная убыль населения.
- 2010–2022: период стабилизации и роста за счёт миграции и повышения рождаемости.
Начиная с 2023 года наблюдается новая фаза умеренного, но устойчивого сокращения, вызванного
снижением рождаемости и старением населения.
Пространственное расселение: основные зоны и плотность
«Основная полоса расселения»
Занимает 3,8 млн км² (22,3 % территории РФ), на которой проживает
125,7 млн человек (85,9 % населения). Это европейская часть страны, Урал, юг Сибири и Дальнего Востока
с высокой плотностью сети городов и транспортных коридоров.
«Северная зона»
13,3 млн км² (77,7 % территории) приходится на северные и арктические территории,
где расселение носит очаговый характер: крупные города-ресурсные центры и узкие транспортные
магистрали (например, Трансполярная железная дорога).
Таблица плотности населения по федеральным округам (2025)
| Федеральный округ | Население, млн чел. | Площадь, млн км² | Плотность, чел./км² |
|---|---|---|---|
| Центральный | 39,9 | 0,65 | 61,4 |
| Приволжский | 29,6 | 1,04 | 28,5 |
| Южный | 16,5 | 0,42 | 39,3 |
| Северо-Кавказский | 10,3 | 0,17 | 60,6 |
| Уральский | 12,2 | 1,79 | 6,8 |
| Сибирский | 17,1 | 5,11 | 3,3 |
| Дальневосточный | 8,0 | 6,96 | 1,2 |
| Северо-Западный | 13,8 | 1,68 | 8,2 |
Национальный состав: основные этнические группы (перепись 2020/21)
Перепись 2020–2021 годов показала следующую структуру:
- Русские – 80,9 %
- Татары – 3,8 %
- Чеченцы – 1,3 %
- Башкиры – 1,1 %
- Чуваши – 1,0 %
- Аварцы, азербайджанцы, даргинцы, украинцы и др. – остальные 11,9 %
Карта этнического расселения
Интерактивная карта на statdata.ru показывает процентную долю русских по регионам:
- В Центральном федеральном округе – 92–96 %.
- В Республике Татарстан – 39 % русских и 53 % татар.
- В Чеченской Республике – 95 % чеченцев, 1,9 % русских.
- В Крыму (по данным переписи 2014 г.) – 68 % русских, 16 % украинцев, 12 % крымских татар.
Возрастно-половая структура
| Возрастная группа | Мужчины, млн | Женщины, млн | % от общей численности |
|---|---|---|---|
| 0–15 лет | 9,3 | 8,8 | 12,4 % |
| 16–29 лет | 10,7 | 10,4 | 14,4 % |
| 30–39 лет | 9,8 | 9,7 | 13,3 % |
| 40–49 лет | 12,2 | 12,5 | 16,9 % |
| 50–59 лет | 10,0 | 11,4 | 14,6 % |
| 60+ лет | 13,0 | 20,3 | 22,8 % |
Основной вывод: доля пожилого населения (60+) превышает 22 % и продолжает расти,
что влияет на структуру расселения (увеличение спроса на инфраструктуру здравоохранения и жилья).
Факторы, влияющие на динамику расселения
- Смертность и рождаемость. Естественная убыль в 2024 году компенсировалась миграционным приростом (+32 тыс.).
- Миграция. В 2024 г. чистый миграционный прирост составил +146 тыс. человек, в основном из стран СНГ.
- Градостроительная политика. Программы переселения из аварийного жилья и развитие Дальнего Востока.
- Климатические факторы. Отток населения из арктических и северных территорий.
Перспективы до 2030 года
По базовому сценарию Росстата:
- Население сократится до 145,8 млн человек к 2030 году.
- Доля городских жителей вырастет до 78 % (с 74 % в 2024 г.).
- Рост мегаполисов: Москва + Московская агломерация (+1 млн к 2030 г.), Санкт-Петербург, Екатеринбург, Новосибирск.
Российская Федерация входит в 2026 год с населением около 146,1 млн человек,
демонстрируя умеренную естественную убыль и компенсирующую миграцию.
Продолжается поляризация пространства: концентрация в «основной полосе» и стагнация арктических и восточных регионов.
Многообразие этнического состава сохраняется, но русские остаются доминирующей группой более чем в 80 % регионов.