Вопрос «Когда же человек считается пожилым?» звучит просто, но ответ на него у разных организаций может отличаться. В статье разберёмся, как именно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет возрастные рубежи, почему границы «пожилого» сдвигаются и что это значит для каждого из нас.

Официальная позиция ВОЗ

ВОЗ разделяет людей старше 60 лет на три возрастные группы:

• 60–74 года — «молодые пожилые»;
• 75–89 лет — «пожилые»;
• 90 лет и старше — «долгожители» или «очень пожилые».

Важно: эта классификация носит рекомендательный характер и используется для статистики, планирования здравоохранения и социальных программ. В разных странах могут действовать собственные критерии (например, в РФ пенсионный возраст пока ниже, 60/62 года).

Почему границы «стареют» медленнее нас самих

Медицина и качество жизни улучшаются стремительно. Поэтому ВОЗ регулярно пересматривает пороги:

1. 1970-е — 60+ считалось «глубокой старостью»;
2. 1990-е — появились категории 60-74 и 75+;
3. с 2010-х — добавлена группа 90+ из-за роста числа долгожителей.

Ключевые движущие силы

• Продолжительность жизни. В 1950 г. средний гражданин мира доживал до 46 лет, в 2023 г. — до 73 лет.
• Снижение инвалидности. Люди дольше сохраняют здоровье.
• Экономика. Поздний выход на пенсию требует «молодых пожилых».

Как это влияет на повседневную жизнь

Клинически

Врачи используют возрастные группы ВОЗ для:

• расчёта дозировок лекарств («start low, go slow»);
• выбора скринингов (например, маммография рекомендуется именно с 60 лет в ряде стран);
• оценки физиологического возраста (biological age).

Социально

Программы «активного старения» (Active Ageing, ВОЗ) фокусируются:

• на людях 60-74 лет — для укрепления здоровья и продления трудоспособности;
• на людях 75+ — для снижения изоляции и поддержки ухода.

Персонально

Если вам за 60:

1. 60-74, это время для новых проектов и спорта;
2. 75-89, момент акцентировать внимание на профилактике падений и когнитивных упражнениях;
3. 90+ — главное сохранять активность и социальные связи.

Мифы и факты

Пожилой возраст — не столько календарь, сколько биология и образ жизни. Классификация ВОЗ даёт ориентир государствам и врачам, но каждый человек может «переписать» свою старость самостоятельно: двигаться, учиться, исследовать и оставаться нужным обществу. Главное — начать сегодня, не дожидаясь «официального» 60-летия.

Помните: пока сердце бьётся, любое число в паспорте, лишь повод для новой главы жизни.