20 апреля 2026 г.

Понимание: что считается домашним насилием

Домашнее насилие — это любые действия, причиняющие физический, психологический, сексуальный или экономический вред со стороны члена семьи или близкого человека.

• Физическое: удары, толчки, удержание, угрозы физической расправой.
• Психологическое: унижение, запугивание, контроль, изоляция от друзей и родных.
• Сексуальное: принуждение к интимной близости, домогательства.
• Экономическое: ограничение доступа к деньгам, лишение работы, контроль над расходами.

Первые шаги: трезвая оценка и безопасность

1. Оцените угрозу. Если вы уже пострадали или чувствуете, что жизнь в опасности — немедленно звоните 112. Полиция обязана приехать и зафиксировать происшествие.
2. Уберите опасные предметы из легкодоступных мест и, по возможности, удалите детей из зоны риска.
3. Составьте скрытый план эвакуации:
   • соберите документы (паспорт, СНИЛС, свидетельства о рождении детей, медицинские карты) в один пакет;
   • сохраните запас наличных и карту на отдельный счёт;
   • определите безопасный адрес (подруга, родственники, кризисный центр).
4. Сфотографируйте синяки и повреждения с датой и временем — это станет доказательством в суде.

Куда обращаться за помощью

3.1 Экстренные службы

• 112 — единая служба спасения (полиция, скорая, пожарные).
• 103 — скорая помощь, если нужна медицинская фиксация травм.

3.2 Специализированные организации

Организация	Контакты	Что предоставляют
Кризисный центр «Насилию.нет»	8 800 7000 600 (круглосуточно)	психолог, юрист, юридическая консультация
«Анна-центр»	+7 -95 916 3000	убежище, помощь адвоката, сопровождение в полицию
«Колокол» (Москва)	8 800 7000 112	эвакуация, временное жильё, сбор документов

3.3 Государственные учреждения

• Отделение полиции: подаётся заявление по форме № 145. Требуйте талон-уведомление с регистрационным номером.
• Территориальный отдел социальной защиты: помогает оформить временное жильё и материальную помощь.
• Больница: врачи обязаны зафиксировать побои и составить акт медосвидетельствования, который идёт в дело.

Юридическая защита

4.1 Охранный ордер

С 2017 г. в России действует Федеральный закон № 323-ФЗ, позволяющий судом выдать охранный ордер:

• запрет приближаться к жертве и детям на 200 м;
• обязанность покинуть квартиру, даже если он собственник;
• срок действия — от 15 дней до 3 месяцев, продлевается по ходатайству.

4.2 Доказательства

1. фото/видео с телефона с датой и временем;
2. переписки (WhatsApp, Telegram, СМС) с угрозами;
3. записи звонков;
4. показания соседей, друзей;
5. акты медосвидетельствования.

Психологическая поддержка

Низкая самооценка и чувство вины являются главными «крючками», которые удерживают жертву в круге насилия. Это не ваше преступление.

• Индивидуальные консультации: опытные психологи кризисных центров помогают восстановить чувство собственного достоинства.
• Группы поддержки: возможность услышать истории других и понять, что вы не одиноки.
• Онлайн-чаты: анонимные чаты на сайте «Насилию.нет» — 24/7.

Поддержка детей

Если в семье есть дети, документируйте любые признаки травм (фото, консультация педиатра).

1. Сообщите в органы опеки по месту жительства; они обязаны провести проверку.
2. Попросите школу или детский сад оформить дополнительное наблюдение за ребёнком.

Долгосрочные меры

• Переезд: смена города или района снижает риск преследования.
• Новый номер телефона, email, соцсети приватного режима.
• Финансовая независимость: курсы переквалификации, фриланс, государственные программы трудоустройства.

Чек-лист: что делать прямо сейчас

1. Если опасно — звоните 112.
2. Сфотографируйте повреждения и запишите время.
3. Соберите документы и деньги в тайный «тревожный чемодан».
4. Сохраните в телефоне номера кризисных центров.
5. Обратитесь за охранным ордером в мировой суд.
6. Запишитесь к психологу онлайн или офлайн.
7. Сообщите доверенному человеку о своём местонахождении и кодовой фразе тревоги.

Памятка друзьям и родственникам

Если рядом пострадавший:

• Не обвиняйте («сама виновата», «надо было уйти раньше»).
• Слушайте и верьте рассказу.
• Предложите конкретную помощь: деньги на такси, ночлег, поход в полицию вместе.
• Не пытайтесь «саморазобраться» с насильником — это может усугубить ситуацию;

Дом должен быть местом безопасности, а не страха. Помните: вы имеете право на защиту, и помощь доступна 24/7. Ни стыд, ни чувство вины не должны мешать вам обратиться за поддержкой и начать новую жизнь без насилия.

Если вы читаете это и нуждаетесь в помощи прямо сейчас, позвоните 8 800 7000 600 или 112. Вы не один.

---

Информация актуальна на . Проверяйте контакты на официальных сайтах организаций.