Расселение населения в Российской Федерации отличается крайне высокой неравномерностью. На 22,3 % территории страны сосредоточено 85,9 % жителей, тогда как оставшаяся 13,3 млн км² приходятся на 14 % населения. Этот контраст определяет специфику социально-экономического развития регионов и формирует устойчивые диспропорции в уровне жизни, трудовых возможностях и доступности инфраструктуры.

Численность и структура населения (2024–2025)

Общая численность

• 1 января 2024 года: 146 203 613 человек (данные Росстата);
• 1 января 2025 года: 146,028 млн человек (оценка без четырёх новых регионов).

Городское и сельское расселение

Сельское население продолжает сокращаться: на 2026 год его численность опустилась до 36,6 млн (-5 % за год).

Пространственные особенности расселения

Европейская часть России

На около четверти площади страны приходится свыше 80 % населения. Здесь сформированы:

• Московский агломерационный узел — крупнейший в Европе;
• Крупные промышленно-логистические коридоры: Санкт-Петербург – Нижний Новгород – Казань.

Азиатская часть России

Сибирь и Дальний Восток

На 2/3 территории страны проживает менее 15 % жителей. Основные очаги:

1. Красноярско-Новосибирский меридиональный коридор (Транссиб);
2. Байкальский регион (Иркутск, Улан-Удэ);
3. Приморско-Хабаровский узел (Владивосток – Хабаровск).

Общая численность Дальнего Востока: ≈ 8 млн чел. (< 6 % населения страны).

Социально-экономические диспропорции

Доходы и расходы

По данным мониторинга НИУ ВШЭ, максимальные среднедушевые денежные доходы концентрируются в:

• Москве и Московской области;
• Республике Татарстан;
• Краснодарском крае;
• Ненецком и Ямало-Ненецком АО (высокие зарплаты в добывающих отраслях).

Минимальные доходы наблюдаются в:

• Республике Тыва;
• Забайкальском крае;
• Псковской и Курганской областях;

Рынок труда

Коэффициент вакансий к числу безработных (по Росстату) варьируется от 0,2 в Дагестане до 2,1 в Москве; Высокий спрос на специалистов ИТ-сектора и инженеров сохраняется в столицах и крупных агломерациях, тогда как в монопрофильных городах Сибири наблюдается структурная безработица.

Современные тенденции

Демографический кризис

Причины снижения численности населения:

1. Системные проблемы здравоохранения;
2. Недостаточный уровень миграционной привлекательности регионов;
3. Отток молодёжи из сельской местности и малых городов.

Миграционные потоки

Внутренние: устойчивый поток из центральных и южных регионов в Москву, Санкт-Петербург, Краснодарский край, а также в нефтегазовые районы Северного Кавказа и Заполярья.
Внешние: сокращение трудовой миграции из СНГ из-за ужесточения миграционной политики и колебаний курса рубля.

Урбанизация и «расползание» городов

Происходит активное формирование агломерационных поясов:

• «Большая Москва» (свыше 20 млн чел.);
• «Большой Сочи» (рост за счёт туристической инфраструктуры);
• Новосибирско-Бердская агломерация (до 2,5 млн чел.).

Одновременно растёт число моногородов с депрессивной экономикой, где доля одного предприятия превышает 40 % занятости.

Государственная политика перераспределения

Федеральные проекты

В рамках нацпроектов «Демография» и «Жильё и городская среда» реализуются:

• Ипотечные программы с господдержкой в Дальневосточном федеральном округе;
• Гранты на переселение соотечественников из-за рубежа в Сибирь и Дальний Восток;
• Бесплатная консультация по комплексному развитию территорий (КРТ) малых городов.

Развитие точек роста

Правительство выделяет 15 «территорий опережающего развития» (ТОР) в Прибайкалье и на Дальнем Востоке, а также специальные экономические зоны в Тюменской области и на Чукотке. Их задача — компенсировать отрицательный миграционный баланс и диверсифицировать экономику.

Перспективы до 2035 года

По консервативному сценарию ИНСАПРАН:

1. Население России может снизиться до 142–143 млн;
2. Доля городского населения превысит 80 % за счёт депопуляции села;
3. Средняя плотность в «основной полосе расселения» достигнет 42 человек на км², тогда как в Восточной Сибири останется 1,5 человека на км².

Социально-экономическое расселение в России, это не только географическая, но и институциональная проблема. При сохранении текущих тенденций усугубляется разрыв между центрами роста (Москва, Санкт-Петербург, крупные нефтегазовые регионы) и депрессивными территориями (моногорода, Север Кавказа, северные сельские районы). Эффективные решения требуют комплексной политики, включающей инвестиции в транспортную и цифровую инфраструктуру, гибкие миграционные режимы и адресную поддержку человеческого капитала на всей территории страны.