Уведомление в руках — и внутри всё стягивается. Это абсолютно нормальная реакция; Первое, что нужно сделать — вдохнуть и перейти от эмоций к системным действиям. Ниже — подробная инструкция, что делать в день получения уведомления, первую неделю и последующий месяц.

Первые 24 часа: «режим заморозки»

Прочитайте документ внимательно

• Убедитесь, что дата уведомления проставлена корректно (день в день вручения).
• Зафиксируйте, какие именно должности и количество человек попадают под сокращение.
• Проверьте подпись руководителя и печать организации.

Сделайте копию и отправьте себе на почту

Оригинал остаётся у вас, скан/фото — в облаке. Это защита от утраты.

Не подписывайте никаких дополнительных соглашений в день получения

Даже если вам говорят «ничего страшного, просто процедура». У вас есть полных 2 месяца до увольнения (ст. 180 ТК РФ) и право взвесить предложения.

Первая неделя: сбор ресурсов

Запросите расчёт выходного пособия

Соберите доказательства «законности» сокращения

1. Приказ о сокращении штата (запросите копию).
2. Локальные акты: положение о премиях, штатное расписание «до» и «после».
3. Протоколы совещаний, где обсуждался сокращаемый отдел.
4. Сведения о вакансиях в компании (важно для проверки приоритета оставшихся).

Проверьте, не попадаете ли вы в категорию — «предпочтительное право остаться»

ТК РФ даёт преимущество:

• семейным — двое и более иждивенцев;
• единственным кормильцам;
• инвалидам войны и участникам боевых действий;
• усыновителям, если ребёнку до 14 лет.

2–8 неделя: стратегия выбора

Оцените предложенные варианты

Работодатель обязан:

• предложить все имеющиеся вакансии (даже ниже вашей квалификации);
• обосновать отказ, если вы хотите на другую должность.

Если вакансии не предложены — это основание для признания увольнения незаконным.

Подайте заявление в Центр занятости в течение 14 дней

Это позволит получить пособие на 3-й месяц и попасть в программы переобучения.

Начните job-поиск параллельно

1. Обновите резюме на HeadHunter, Habr Career, LinkedIn.
2. Напишите личные сообщения 15–20 бывшим коллегам и HR-специалистам крупных компаний.
3. Сдайте тесты на английский и ключевые технологии (если ИТ/инжиниринг).

День увольнения: финальная проверка

✓ Получите расчётный листок и убедитесь, что:

• все дни отпуска оплачены;
• включён 13-й месяц или премия, если они предусмотрены положением;
• нет «долгов» по авансам или испытательным срокам.

✓ Заберите трудовую книжку лично и сделайте скан первой страницы

✓ Сохраните переписку в рабочем мессенджере

Если потребуется доказать факт важных поручений или премий, переписка поможет в суде.

Что делать, если сомневаетесь в законности сокращения

Алгоритм:

1. Запишитесь на консультацию к трудовому юристу (многие дают первичную бесплатно);
2. Подайте жалобу в Госинспекцию труда в течение 3 месяцев.
3. В течение 1 месяца с даты увольнения подайте иск в суд на восстановление или компенсацию.

Пример расчёта неустойки

Если работодатель задержал выходное пособие на 10 дней, вы имеете право на компенсацию:
сумма долга × 1/150 × ключевая ставка ЦБ × количество дней просрочки.

Психологическая поддержка

• Разговаривайте: поддержка семьи и коллег уменьшает уровень стресса на 30–40 %.
• Дайте себе 1–2 дня «паузы» без активного поиска, чтобы восстановить мысли.
• Если чувствуете тревогу, обратитесь к психологу через службу занятости (услуга бесплатна).

Краткий чек-лист (сохраните себе)

1. Сделать копию уведомления
2. Запросить расчёт выплат
3. Записаться к юристу на консультацию
4. Обновить резюме
5. Подать заявление в ЦЗН
6. Сохранить переписку и документы
7. В день увольнения: забрать расчёт и трудовую

Главное: сокращение — не конец карьеры, а поворот. С правильным подходом вы можете выйти на новый уровень дохода и задач уже через 3–6 месяцев.

Если остались вопросы — смело задавайте в комментариях или в личку. Вы не одни!